Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отруби и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Шпецле infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +801.7%
Содержит больше Кальций +383.3%
Содержит больше Калий +1389.5%
Содержит больше Магний +1019%
Содержит больше Медь +311.2%
Содержит больше Цинк +378.5%
Содержит больше Фосфор +865.8%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Железо +801.7%
Содержит больше Кальций +383.3%
Содержит больше Калий +1389.5%
Содержит больше Магний +1019%
Содержит больше Медь +311.2%
Содержит больше Цинк +378.5%
Содержит больше Фосфор +865.8%
Содержит меньше Натрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +494.1%
Содержит больше Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +468.1%
Содержит больше Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +642.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +494.1%
Содержит больше Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +468.1%
Содержит больше Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +642.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
27%
Шпецле
Carbohydrates
66%
Отруби
25%
Шпецле
Жиры
32%
Отруби
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Шпецле Мнение
Калорийность 246 138 Отруби
Белки 17.3 4.54 Отруби
Жиры 7.03 2.07 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 66.22 25.16 Отруби
Холестерин 0 29 Отруби
Витамин D 0 Отруби
Железо 5.41 0.6 Отруби
Кальций 58 12 Отруби
Калий 566 38 Отруби
Магний 235 21 Отруби
Сахар 1.45 0.4 Отруби
Клетчатка 15.4 1.2 Отруби
Медь 0.403 0.098 Отруби
Цинк 3.11 0.65 Отруби
Крахмал
Фосфор 734 76 Отруби
Натрий 4 165 Отруби
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 1.01 0.17 Отруби
Витамин D 0 Отруби
Витамин B1 1.17 0.03 Отруби
Витамин B2 0.22 0.02 Отруби
Витамин B3 0.934 0.4 Отруби
Витамин B5 1.494 0.263 Отруби
Витамин B6 0.165 0.046 Отруби
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 3.2 0 Отруби
Витамин B9, общий 52 7 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.029 Отруби
Насыщенные жиры 1.328 0.419 Шпецле
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.581 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 0.552 Отруби
Триптофан 0.335 0.043 Отруби
Треонин 0.502 0.138 Отруби
Изолейцин 0.668 0.19 Отруби
Лейцин 1.374 0.365 Отруби
Лизин 0.76 0.137 Отруби
Метионин 0.335 0.086 Отруби
Фенилаланин 0.908 0.24 Отруби
Валин 0.964 0.22 Отруби
Гистидин 0.41 0.121 Отруби
Фруктоза 0 Шпецле

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.