Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КалийКалий +200.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10716.1%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13544.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1010.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2393.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.4%
Содержит больше ВодаВода +379.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Голубые сыры DV% diff.
Железо 33.53mg 0.31mg 415%
Медь 1.11mg 0.04mg 119%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Насыщенные жиры 1.46g 18.669g 78%
Марганец 1.228mg 0.009mg 53%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 67mg 1146mg 47%
Магний 191mg 23mg 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Кальций 176mg 528mg 35%
Жиры 6.41g 28.74g 34%
Витамин B6 0.6mg 0.166mg 33%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B1 0.322mg 0.029mg 24%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Углеводы 58.35g 2.34g 19%
Калий 770mg 256mg 15%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Фосфор 296mg 387mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Витамин B9 57µg 36µg 5%
Витамин B3 1.64mg 1.016mg 4%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Белки 23g 21.4g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калорийность 323kcal 353kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B2 0.366mg 0.382mg 1%
Цинк 2.5mg 2.66mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.391mg 0.312mg 0%
Треонин 0.898mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.124mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.919mg 0%
Лизин 1.684mg 1.852mg 0%
Метионин 0.338mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.087mg 0%
Валин 1.102mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1079mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.