Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Горчица

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +179.4%
Содержит больше КалийКалий +406.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1982.6%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +191%
Содержит больше СеленСелен +431.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 3.6% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 6.5% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +515%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900.9%
Содержит больше ВодаВода +847.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Горчица Мнение
Калорийность 323kcal 60kcal Пажитник сенной
Белки 23g 3.74g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 3.34g Пажитник сенной
Витамин C 3mg 0.3mg Пажитник сенной
33.75g 1.83g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 5.83g Пажитник сенной
Магний 191mg 48mg Пажитник сенной
Кальций 176mg 63mg Пажитник сенной
Калий 770mg 152mg Пажитник сенной
Железо 33.53mg 1.61mg Пажитник сенной
Сахар 0.92g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 4g Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.074mg Пажитник сенной
Цинк 2.5mg 0.64mg Пажитник сенной
Крахмал 0.64g Горчица
Фосфор 296mg 108mg Пажитник сенной
Натрий 67mg 1104mg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 109IU Горчица
Витамин A 3µg 5µg Горчица
Витамин E 0.36mg Горчица
Марганец 1.228mg 0.422mg Пажитник сенной
Селен 6.3µg 33.5µg Горчица
Витамин B1 0.322mg 0.177mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.07mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 0.565mg Пажитник сенной
Витамин B5 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.6mg 0.07mg Пажитник сенной
Витамин K 1.4µg Горчица
Витамин B9 57µg 7µg Пажитник сенной
Транс-жиры 0g 0.009g Пажитник сенной
Холин 22.4mg Горчица
Насыщенные жиры 1.46g 0.214g Горчица
Мононенасыщенные жиры 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.774g Горчица
Триптофан 0.391mg 0.009mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg 0.167mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg 0.146mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg 0.292mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.264mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.076mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg 0.161mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg 0.189mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg 0.119mg Пажитник сенной
Фруктоза 0.23g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g Горчица
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
11%
Горчица
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1037mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.