Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пажитник сенной и Куркума длинная

Сравнить

Important differences between Пажитник сенной and Куркума длинная

  • Пажитник сенной has more Витамин B6, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B9, общий and Клетчатка, however Куркума длинная has more Марганец, Железо, Калий, Медь and Цинк.
  • Куркума длинная's daily need coverage for Марганец is 807% more.
  • Пажитник сенной has 6 times more Витамин B6 than Куркума длинная. Пажитник сенной has 0.6mg of Витамин B6, while Куркума длинная has 0.107mg.

The food varieties used in the comparison are Spices, fenugreek seed and Spices, turmeric, ground.

Инфографика

Пажитник сенной vs Куркума длинная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +170.1%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1258% 53% 68% 137% 370% 69% 127% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2063% 51% 184% 149% 434% 123% 129% 4%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +170.1%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.2%
Содержит больше Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 4% 0% 0% 81% 85% 31% 0% 139% 0% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 0% 89% 0% 15% 35% 26% 33% 25% 0% 34% 15%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.2%
Содержит больше Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Пажитник сенной
23
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
261
Пажитник сенной
392
Куркума длинная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Пажитник сенной
58%
Куркума длинная
Carbohydrates
58%
Пажитник сенной
67%
Куркума длинная
Жиры
30%
Пажитник сенной
15%
Куркума длинная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пажитник сенной Куркума длинная Мнение
Калорийность 323 312 Пажитник сенной
Белки 23 9.68 Пажитник сенной
Жиры 6.41 3.25 Пажитник сенной
Витамин C 3 0.7 Пажитник сенной
Углеводы 58.35 67.14 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 33.53 55 Куркума длинная
Кальций 176 168 Пажитник сенной
Калий 770 2080 Куркума длинная
Магний 191 208 Куркума длинная
Сахар 3.21 Пажитник сенной
Клетчатка 24.6 22.7 Пажитник сенной
Медь 1.11 1.3 Куркума длинная
Цинк 2.5 4.5 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 296 299 Куркума длинная
Натрий 67 27 Куркума длинная
Витамин A 60 0 Пажитник сенной
Витамин E 4.43 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.322 0.058 Пажитник сенной
Витамин B2 0.366 0.15 Пажитник сенной
Витамин B3 1.64 1.35 Пажитник сенной
Витамин B5 0.542 Куркума длинная
Витамин B6 0.6 0.107 Пажитник сенной
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 Куркума длинная
Витамин B9, общий 57 20 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 0.056 Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46 1.838 Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 0.449 Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.756 Куркума длинная
Триптофан 0.391 0.17 Пажитник сенной
Треонин 0.898 0.33 Пажитник сенной
Изолейцин 1.241 0.47 Пажитник сенной
Лейцин 1.757 0.81 Пажитник сенной
Лизин 1.684 0.38 Пажитник сенной
Метионин 0.338 0.14 Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089 0.53 Пажитник сенной
Валин 1.102 0.66 Пажитник сенной
Гистидин 0.668 0.15 Пажитник сенной
Фруктоза 0.45 Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.