Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +3287.5%
Содержит больше КальцийКальций +204.3%
Содержит больше КалийКалий +571.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427%
Содержит больше МедьМедь +2276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%
Содержит больше СеленСелен +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +421.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше ХолинХолин +16300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +411.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +411.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.5%
Содержит больше ВодаВода +641.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +467.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 0.998mg 0.042mg 106%
Железо 7.8mg 1.48mg 79%
Клетчатка 18.6g 0.6g 72%
Магний 271mg 8mg 63%
Марганец 1.562mg 0.11mg 63%
Натрий 1745mg 377mg 59%
Витамин B9 219µg 42µg 44%
Белки 25.56g 5g 41%
Фосфор 385mg 140mg 35%
Цинк 3.4mg 0.43mg 27%
Калий 1000mg 149mg 25%
Холестерин 4mg 66mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.036mg 19%
Насыщенные жиры 1.084g 4.811g 17%
Жиры 3.25g 13.96g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 3.419g 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.886mg 153mg 14%
Холин 0.4mg 65.6mg 12%
Кальций 143mg 47mg 10%
Витамин B1 0.277mg 0.173mg 9%
Витамин B5 0.917mg 0.485mg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 13µg 70µg 6%
Селен 8.3µg 5µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 3.02g 6%
Витамин E 0.05mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Углеводы 59.87g 53.64g 2%
Калорийность 371kcal 353kcal 1%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Витамин B3 1.472mg 1.615mg 1%
Витамин B2 0.258mg 0.249mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.266mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.397mg 0%
Лизин 1.695mg 0.198mg 0%
Метионин 0.372mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.239mg 0%
Валин 1.434mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1368mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.