Сравнить продукты Пападам и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +859.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1044.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 510kcal |
|
| Белки | 25.56g | 6.64g |
|
| Жиры | 3.25g | 26.43g |
|
| 41.27g | 59g |
|
|
| Углеводы | 59.87g | 61.3g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 271mg | 18mg |
|
| Кальций | 143mg | 120mg |
|
| Калий | 1000mg | 118mg |
|
| Железо | 7.8mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 0g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 2.3g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 385mg | 248mg |
|
| Натрий | 1745mg | 726mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.491mg |
|
| Селен | 8.3µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 219µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 0.4mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.331mg |
|
| Валин | 1.434mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
49%
Итоговая оценка минералов
168%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах