Сравнить продукты Пападам и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
9
Содержит больше МагнийМагний | +942.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
Содержит больше КалийКалий | +1539.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1412.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +448.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
Содержит больше СеленСелен | +66% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +766% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +1075% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +978.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +139% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +413% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1273.7% |
Содержит больше ВодаВода | +2307.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 371kcal | 68kcal | |
Белки | 25.56g | 2.37g | |
Жиры | 3.25g | 1.36g | |
41.27g | 9.97g | ||
Углеводы | 59.87g | 11.67g | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Магний | 271mg | 26mg | |
Кальций | 143mg | 80mg | |
Калий | 1000mg | 61mg | |
Железо | 7.8mg | 5.96mg | |
Сахар | 0g | 0.46g | |
Клетчатка | 18.6g | 1.7g | |
Медь | 0.998mg | 0.066mg | |
Цинк | 3.4mg | 0.62mg | |
Крахмал | 10.37g | ||
Фосфор | 385mg | 77mg | |
Натрий | 1745mg | 49mg | |
Витамин A | 50IU | 433IU | |
Витамин A | 13µg | 130µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.07mg | |
Марганец | 1.562mg | 0.558mg | |
Селен | 8.3µg | 5µg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.29mg | |
Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 219µg | 44µg | |
Транс-жиры | 0.003g | ||
Холин | 0.4mg | 4.7mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.426g | |
Триптофан | 0.266mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.105mg | |
Лейцин | 2.115mg | 0.2mg | |
Лизин | 1.695mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.04mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.13mg | |
Валин | 1.434mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.057mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
25%
Итоговая оценка минералов
168%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах