Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пападам
  5. Сравнить
  6. Пападам vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Пападам и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1029.2%
Содержит больше КалийКалий +635.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714%
Содержит больше МедьМедь +4436.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14100%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~360mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1878.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2084%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +3750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10403.5%
Содержит больше ДругоеДругое +291.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +767.7%
Содержит больше ВодаВода +1202.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1655.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пор-Салю Мнение
Калорийность 371kcal 352kcal Пападам
Белки 25.56g 23.78g Пападам
Жиры 3.25g 28.2g Пор-Салю
41.27g 0.57g Пападам
Углеводы 59.87g 0.57g Пападам
Холестерин 4mg 123mg Пападам
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Магний 271mg 24mg Пападам
Кальций 143mg 650mg Пор-Салю
Калий 1000mg 136mg Пападам
Железо 7.8mg 0.43mg Пападам
Сахар 0g 0.57g Пападам
Клетчатка 18.6g 0g Пападам
Медь 0.998mg 0.022mg Пападам
Цинк 3.4mg 2.6mg Пападам
Фосфор 385mg 360mg Пападам
Натрий 1745mg 534mg Пор-Салю
Витамин A 50IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 13µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.05mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Марганец 1.562mg 0.011mg Пападам
Селен 8.3µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.277mg 0.014mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.24mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.06mg Пападам
Витамин B5 0.917mg 0.21mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.053mg Пападам
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.4µg 2.4µg Пор-Салю
Витамин B9 219µg 18µg Пападам
Холин 0.4mg 15.4mg Пор-Салю
Насыщенные жиры 1.084g 16.691g Пападам
Мононенасыщенные жиры 0.532g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.729g Пападам
Триптофан 0.266mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.886mg 0.876mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.115mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.695mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.372mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.491mg 1.323mg Пападам
Валин 1.434mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.715mg 0.686mg Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пападам
Пападам vs Миндальное печенье
Миндальное печенье
Пападам
Пападам vs Соус-коктейль
Соус-коктейль
Пападам
Пападам vs Пирожок
Пирожок
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1211mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.