Сравнить продукты Папайя и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +40% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
Содержит больше МедьМедь | +162.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
Содержит больше МарганецМарганец | +152.5% |
Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +509% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +505.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +470.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3053.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3344.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6343.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 43kcal | 143kcal | |
Белки | 0.47g | 2.68g | |
Жиры | 0.26g | 8.2g | |
Витамин C | 60.9mg | 10mg | |
9.12g | 9.87g | ||
Углеводы | 10.82g | 11.17g | |
Холестерин | 0mg | 68mg | |
Магний | 21mg | 15mg | |
Кальций | 20mg | 19mg | |
Калий | 182mg | 254mg | |
Железо | 0.25mg | 0.65mg | |
Сахар | 7.82g | ||
Клетчатка | 1.7g | 1.3g | |
Медь | 0.045mg | 0.118mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.31mg | |
Фосфор | 10mg | 52mg | |
Натрий | 8mg | 529mg | |
Витамин A | 950IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 32µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Марганец | 0.04mg | 0.101mg | |
Селен | 0.6µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.357mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.038mg | 0.141mg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Витамин B9 | 37µg | 7µg | |
Холин | 6.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.081g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 3.737g | |
Триптофан | 0.008mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.011mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.008mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.016mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.025mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.009mg | 0.135mg | |
Валин | 0.01mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.005mg | 0.062mg | |
Фруктоза | 3.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах