Сравнить продукты Папайя и Картофельный салат
Сравнить
Значительные различия между продуктами папайя и картофельный салат
- Папайя имеет больше витамина C, витамина A и витамина B9; однако, картофельный салат богаче медью, витамином B6, витамином B5 и селеном.
- Папайя покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 57% выше, чем картофельный салат.
- Картофельный салат имеет в 6 раз меньше витамина A, чем папайя. Папайя имеет 950 IU витамина A, в то время как картофельный салат имеет 157 IU.
- Папайя содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papayas, raw и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +509% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 60.9mg | 10mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 3.737g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 8mg | 529mg | 23% |
| Жиры | 0.26g | 8.2g | 12% |
| Витамин B9 | 37µg | 7µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.141mg | 8% |
| Медь | 0.045mg | 0.118mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.534mg | 7% |
| Фосфор | 10mg | 52mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 1.429g | 6% |
| Селен | 0.6µg | 4.1µg | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 143kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.077mg | 5% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Железо | 0.25mg | 0.65mg | 5% |
| Белки | 0.47g | 2.68g | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.89mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калий | 182mg | 254mg | 2% |
| Цинк | 0.08mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин A | 47µg | 32µg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 10.82g | 11.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 7.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.016mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.025mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.01mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +470.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3053.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3344.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6343.1% |
