Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +132.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Черимойя DV% diff.
Витамин C 60.9mg 12.6mg 54%
Витамин B6 0.038mg 0.257mg 17%
Витамин B2 0.027mg 0.131mg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.101mg 7%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Фруктоза 3.73g 6.28g 3%
Витамин B5 0.191mg 0.345mg 3%
Калий 182mg 287mg 3%
Медь 0.045mg 0.069mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.644mg 2%
Белки 0.47g 1.57g 2%
Марганец 0.04mg 0.093mg 2%
Калорийность 43kcal 75kcal 2%
Фосфор 10mg 26mg 2%
Углеводы 10.82g 17.71g 2%
Жиры 0.26g 0.68g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.08mg 0.16mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.081g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.188g 1%
Чистые углеводы 9.12g 14.71g N/A
Железо 0.25mg 0.27mg 0%
Сахар 7.82g 12.87g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.27mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.055g 0%
Триптофан 0.008mg 0.031mg 0%
Треонин 0.011mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.063mg 0%
Лизин 0.025mg 0.042mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.042mg 0%
Валин 0.01mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +68.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.