Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +9981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +197.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.5%
Содержит больше МарганецМарганец +136.1%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3321.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451%
Содержит больше ХолинХолин +162.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.7%
Содержит больше ДругоеДругое +129.4%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Болонская колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 1109mg 11mg 110%
Фосфор 729mg 139mg 84%
Витамин B12 2.26µg 0.93µg 55%
Витамин B1 0.029mg 0.523mg 41%
Насыщенные жиры 13.317g 6.839g 29%
Натрий 1529mg 907mg 27%
Витамин B2 0.486mg 0.157mg 25%
Витамин B3 0.114mg 3.9mg 24%
Медь 0.238mg 0.08mg 18%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Витамин B6 0.049mg 0.27mg 17%
Цинк 3.87mg 2.03mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 2.107g 11%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 9.732g 9%
Селен 17.7µg 12.7µg 9%
Белки 20g 15.3g 9%
Витамин B5 0.325mg 0.72mg 8%
Холин 20.7mg 54.4mg 6%
Магний 38mg 14mg 6%
Витамин D 0.4µg 1.4µg 5%
Калий 125mg 281mg 5%
Витамин D 15IU 56IU 5%
Марганец 0.085mg 0.036mg 2%
Железо 0.9mg 0.77mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Калорийность 265kcal 247kcal 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Жиры 20g 19.87g 0%
Углеводы 1.37g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.37g 0.73g N/A
Триптофан 0.24mg 0.149mg 0%
Треонин 1.519mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.983mg 1.168mg 0%
Лизин 2.459mg 1.204mg 0%
Метионин 0.369mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.585mg 0%
Валин 1.498mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.