Сравнить продукты Пармезан и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +6061.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +110.1% |
Содержит больше СеленСелен | +113.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +507.9% |
Содержит больше КалийКалий | +268% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
Содержит больше МедьМедь | +362.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1429.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6057.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +488.2% |
Содержит больше ВодаВода | +419% |
Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +5119% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 265kcal | 343kcal | |
Белки | 20g | 13.25g | |
Жиры | 20g | 3.4g | |
1.37g | 61.5g | ||
Углеводы | 1.37g | 71.5g | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Магний | 38mg | 231mg | |
Кальций | 1109mg | 18mg | |
Калий | 125mg | 460mg | |
Железо | 0.9mg | 2.2mg | |
Клетчатка | 0g | 10g | |
Медь | 0.238mg | 1.1mg | |
Цинк | 3.87mg | 2.4mg | |
Фосфор | 729mg | 347mg | |
Натрий | 1529mg | 1mg | |
Витамин A | 605IU | 0IU | |
Витамин A | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.085mg | 1.3mg | |
Селен | 17.7µg | 8.3µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.21mg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 10µg | 30µg | |
Холин | 20.7mg | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.039g | |
Триптофан | 0.24mg | 0.192mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.498mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.832mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.52mg | |
Валин | 1.498mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.309mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
121%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах