Сравнить продукты Пармезан и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10990% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1891.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2874.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7299.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1368.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +867.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 165kcal |
|
| Белки | 20g | 26.02g |
|
| Жиры | 20g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 1.37g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 3.76g |
|
| Холестерин | 88mg | 355mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 38mg | 14mg |
|
| Кальций | 1109mg | 10mg |
|
| Калий | 125mg | 150mg |
|
| Железо | 0.9mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 729mg | 241mg |
|
| Натрий | 1529mg | 49mg |
|
| Витамин A | 605IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 160µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.085mg | 0.3mg |
|
| Селен | 17.7µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 163µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
366%
Итоговая оценка минералов
121%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах