Сравнить продукты Пармезан и Сморчок
Сравнить
The main differences between Пармезан and Сморчок
- Пармезан has more Кальций, Фосфор, Селен and Витамин B2, however Сморчок has more Железо, Медь, Витамин D and Марганец.
- Daily need coverage for Железо from Сморчок is 141% higher.
- Сморчок have 205 times less Насыщенные жиры than Пармезан. Пармезан has 13.317g of Насыщенные жиры, while Сморчок have 0.065g.
Food types used in this article are Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat and Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+2479.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Железо
+1253.3%
Содержит
больше
Калий
+228.8%
Содержит
больше
Медь
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+2479.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Железо
+1253.3%
Содержит
больше
Калий
+228.8%
Содержит
больше
Медь
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1875.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1875.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
27
Итоговая оценка минералов
138
109
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
19%
Carbohydrates
1%
5%
Жиры
92%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265 | 31 |
|
| Белки | 20 | 3.12 |
|
| Жиры | 20 | 0.57 |
|
| Витамин C | 0 |
|
|
| Углеводы | 1.37 | 5.1 |
|
| Холестерин | 88 |
|
|
| Витамин D | 15 | 206 |
|
| Железо | 0.9 | 12.18 |
|
| Кальций | 1109 | 43 |
|
| Калий | 125 | 411 |
|
| Магний | 38 | 19 |
|
| Сахар | 0 | 0.6 |
|
| Клетчатка | 0 | 2.8 |
|
| Медь | 0.238 | 0.625 |
|
| Цинк | 3.87 | 2.03 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 729 | 194 |
|
| Натрий | 1529 | 21 |
|
| Витамин A | 605 | 0 |
|
| Витамин E | 0.17 |
|
|
| Витамин D | 0.4 | 5.1 |
|
| Витамин B1 | 0.029 | 0.069 |
|
| Витамин B2 | 0.486 | 0.205 |
|
| Витамин B3 | 0.114 | 2.252 |
|
| Витамин B5 | 0.325 | 0.44 |
|
| Витамин B6 | 0.049 | 0.136 |
|
| Витамин B12 | 2.26 |
|
|
| Витамин K | 1.7 |
|
|
| Витамин B9, общий | 10 | 9 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317 | 0.065 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098 | 0.052 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462 | 0.433 |
|
| Триптофан | 0.24 |
|
|
| Треонин | 1.519 |
|
|
| Изолейцин | 1.2 |
|
|
| Лейцин | 2.983 |
|
|
| Лизин | 2.459 |
|
|
| Метионин | 0.369 |
|
|
| Фенилаланин | 1.604 |
|
|
| Валин | 1.498 |
|
|
| Гистидин | 0.752 |
|
|
| Фруктоза | 0 |
|