Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пастернак и Стручковый перец

Сравнить

Infographic

Пастернак vs Стручковый перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Цинк +96.7%
Содержит больше Фосфор +54.3%
Содержит больше Железо +103.4%
Содержит больше Медь +45%
Содержит меньше Натрий -30%
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Цинк +96.7%
Содержит больше Фосфор +54.3%
Содержит больше Железо +103.4%
Содержит больше Медь +45%
Содержит меньше Натрий -30%
Одинаковое количество вещества Калий - 340

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +115.9%
Содержит больше Витамин B5 +883.6%
Содержит больше Витамин K +57.3%
Содержит больше Витамин C +1326.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +208.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит больше Витамин E +115.9%
Содержит больше Витамин B5 +883.6%
Содержит больше Витамин K +57.3%
Содержит больше Витамин C +1326.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +208.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пастернак
120
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
15
Стручковый перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
12%
Стручковый перец
Carbohydrates
18%
Пастернак
9%
Стручковый перец
Жиры
1%
Пастернак
1%
Стручковый перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Стручковый перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Стручковый перец Мнение
Калорийность 75 40 Пастернак
Белки 1.2 2 Стручковый перец
Жиры 0.3 0.2 Пастернак
Витамин C 17 242.5 Стручковый перец
Углеводы 17.99 9.46 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 1.2 Стручковый перец
Кальций 36 18 Пастернак
Калий 375 340 Пастернак
Магний 29 25 Пастернак
Сахар 4.8 5.1 Стручковый перец
Клетчатка 4.9 1.5 Пастернак
Медь 0.12 0.174 Стручковый перец
Цинк 0.59 0.3 Пастернак
Крахмал
Фосфор 71 46 Пастернак
Натрий 10 7 Стручковый перец
Витамин A 0 1179 Стручковый перец
Витамин E 1.49 0.69 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.09
Витамин B2 0.05 0.09 Стручковый перец
Витамин B3 0.7 0.95 Стручковый перец
Витамин B5 0.6 0.061 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.278 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 14.3 Пастернак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.021 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.011 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.109 Стручковый перец
Триптофан 0.026 Стручковый перец
Треонин 0.074 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 Стручковый перец
Лейцин 0.105 Стручковый перец
Лизин 0.089 Стручковый перец
Метионин 0.024 Стручковый перец
Фенилаланин 0.062 Стручковый перец
Валин 0.084 Стручковый перец
Гистидин 0.041 Стручковый перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.