Сравнить продукты Пастрома и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1010% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +803.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2030% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +806.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +847.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 250µg | 208% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Витамин C | 0.3mg | 43mg | 47% |
| Натрий | 1078mg | 41mg | 45% |
| Цинк | 4.98mg | 0.11mg | 44% |
| Белки | 21.8g | 2.3g | 39% |
| Селен | 17.7µg | 0.9µg | 31% |
| Железо | 2.22mg | 0.2mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.2mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 2µg | 160µg | 18% |
| Фосфор | 175mg | 60mg | 16% |
| Холин | 81.6mg | 9mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.027g | 12% |
| Кальций | 10mg | 120mg | 11% |
| Марганец | 0.027mg | 0.244mg | 9% |
| Жиры | 5.82g | 0.1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.129mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 11kcal | 7% |
| Витамин E | 0.12mg | 1mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.008g | 5% |
| Калий | 210mg | 330mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.12mg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.077mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.035g | 1% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.31mg | 1% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0.79g | N/A |
| Углеводы | 0.36g | 1.29g | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
74%
Итоговая оценка минералов
60%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1037mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах