Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пастрома и Лягушачьи лапки

Сравнить

A recap on differences between Пастрома and Лягушачьи лапки

  • Пастрома has more Витамин B12, Цинк, Витамин B3, Железо and Витамин B6, however Лягушачьи лапки are higher in Медь, Витамин B1 and Витамин B2.
  • Пастрома covers your daily Витамин B12 needs 61% more than Лягушачьи лапки.
  • Лягушачьи лапки contain 35 times less Насыщенные жиры than Пастрома. Пастрома contains 2.681g of Насыщенные жиры, while Лягушачьи лапки contain 0.076g.

Food varieties used in this article are Beef, cured, pastrami and Frog legs, raw.

Инфографика

Пастрома vs Лягушачьи лапки infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Цинк +398%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +174.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 84% 3% 19% 13% 31% 136% 75% 141%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 57% 6% 26% 15% 84% 28% 63% 8%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Цинк +398%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +174.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12 +367.5%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 3% 3% 3% 14% 38% 80% 16% 51% 234% 2% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 1% 12%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12 +367.5%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Пастрома
19
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
62
Пастрома
35
Лягушачьи лапки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
131%
Пастрома
98%
Лягушачьи лапки
Carbohydrates
0%
Пастрома
0%
Лягушачьи лапки
Жиры
27%
Пастрома
1%
Лягушачьи лапки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1020mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастрома Лягушачьи лапки Мнение
Калорийность 147 73 Пастрома
Белки 21.8 16.4 Пастрома
Жиры 5.82 0.3 Пастрома
Витамин C 0.3 0 Пастрома
Углеводы 0.36 0 Пастрома
Холестерин 68 50 Лягушачьи лапки
Витамин D 4 8 Лягушачьи лапки
Железо 2.22 1.5 Пастрома
Кальций 10 18 Лягушачьи лапки
Калий 210 285 Лягушачьи лапки
Магний 17 20 Лягушачьи лапки
Сахар 0.1 0 Лягушачьи лапки
Клетчатка 0 0
Медь 0.091 0.25 Лягушачьи лапки
Цинк 4.98 1 Пастрома
Крахмал
Фосфор 175 147 Пастрома
Натрий 1078 58 Лягушачьи лапки
Витамин A 42 50 Лягушачьи лапки
Витамин E 0.12 1 Лягушачьи лапки
Витамин D 0.1 0.2 Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.052 0.14 Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.161 0.25 Лягушачьи лапки
Витамин B3 4.26 1.2 Пастрома
Витамин B5 0.265 Пастрома
Витамин B6 0.221 0.12 Пастрома
Витамин B12 1.87 0.4 Пастрома
Витамин K 0.7 0.1 Пастрома
Витамин B9, общий 6 15 Лягушачьи лапки
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.681 0.076 Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 2.118 0.053 Пастрома
Полиненасыщенные жиры 0.145 0.102 Пастрома
Триптофан 0.141 Пастрома
Треонин 0.857 Пастрома
Изолейцин 0.976 Пастрома
Лейцин 1.706 Пастрома
Лизин 1.812 Пастрома
Метионин 0.558 Пастрома
Фенилаланин 0.847 Пастрома
Валин 1.065 Пастрома
Гистидин 0.684 Пастрома
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.