Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пастрома и Солонина

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Солонина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.4%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Медь +69.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Одинаковое количество вещества Натрий - 973
Содержит больше Железо +19.4%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Медь +69.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Одинаковое количество вещества Натрий - 973

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.7%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин K +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.7%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин K +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пастрома
17
Солонина
Итоговая оценка минералов
46
Пастрома
41
Солонина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
131%
Пастрома
109%
Солонина
Carbohydrates
0%
Пастрома
0%
Солонина
Жиры
27%
Пастрома
88%
Солонина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.659g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастрома Солонина Мнение
Калорийность 147 251 Солонина
Белки 21.8 18.17 Пастрома
Жиры 5.82 18.98 Солонина
Витамин C 0.3 0 Пастрома
Углеводы 0.36 0.47 Солонина
Холестерин 68 98 Пастрома
Витамин D 4 4
Железо 2.22 1.86 Пастрома
Кальций 10 8 Пастрома
Калий 210 145 Пастрома
Магний 17 12 Пастрома
Сахар 0.1 0 Пастрома
Клетчатка 0 0
Медь 0.091 0.154 Солонина
Цинк 4.98 4.58 Пастрома
Крахмал
Фосфор 175 125 Пастрома
Натрий 1078 973 Солонина
Витамин A 42 0 Пастрома
Витамин E 0.12 0.16 Солонина
Витамин D 0.1 0.1
Витамин B1 0.052 0.026 Пастрома
Витамин B2 0.161 0.17 Солонина
Витамин B3 4.26 3.03 Пастрома
Витамин B5 0.265 0.42 Солонина
Витамин B6 0.221 0.23 Солонина
Витамин B12 1.87 1.63 Пастрома
Витамин K 0.7 1.5 Солонина
Витамин B9, общий 6 6
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.681 6.34 Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118 9.22 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.145 0.67 Солонина
Триптофан 0.141 0.119 Пастрома
Треонин 0.857 0.726 Пастрома
Изолейцин 0.976 0.827 Пастрома
Лейцин 1.706 1.445 Пастрома
Лизин 1.812 1.536 Пастрома
Метионин 0.558 0.473 Пастрома
Фенилаланин 0.847 0.718 Пастрома
Валин 1.065 0.901 Пастрома
Гистидин 0.684 0.58 Пастрома
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.