Сравнить продукты Пастрома и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 251kcal |
|
| Белки | 21.8g | 18.17g |
|
| Жиры | 5.82g | 18.98g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0.47g |
|
| Холестерин | 68mg | 98mg |
|
| Витамин D | 4IU | 4IU | |
| Магний | 17mg | 12mg |
|
| Кальций | 10mg | 8mg |
|
| Калий | 210mg | 145mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.86mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 175mg | 125mg |
|
| Натрий | 1078mg | 973mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.022mg |
|
| Селен | 17.7µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 81.6mg | 69.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.58mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.659g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах