Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 162
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 162
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +20.8%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +20.8%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Другое +227.4%
Содержит больше Жиры +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Другое +227.4%
Содержит больше Жиры +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275%
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Короткие ребра Мнение
Белки 23.87g 21.57g Фарш
Жиры 15.37g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 241kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 33mg 12mg Фарш
Железо 2.27mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 17mg 15mg Фарш
Фосфор 166mg 162mg Фарш
Калий 241mg 224mg Фарш
Натрий 73mg 50mg Короткие ребра
Цинк 5.84mg 4.88mg Фарш
Медь 0.079mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.009mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 19.1µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 2IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.051mg 0.05mg Фарш
Витамин B2 0.171mg 0.15mg Фарш
Витамин B3 4.026mg 2.452mg Фарш
Витамин B5 0.512mg 0.252mg Фарш
Витамин B6 0.311mg 0.22mg Фарш
Витамин B9, общий 7µg 5µg Фарш
Витамин B12 2.49µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 2.9µg 2.4µg Фарш
Триптофан 0.121mg 0.142mg Короткие ребра
Треонин 0.923mg 0.862mg Фарш
Изолейцин 1.055mg 0.981mg Фарш
Лейцин 1.861mg 1.716mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.823mg Фарш
Метионин 0.614mg 0.562mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.852mg Фарш
Валин 1.172mg 1.07mg Фарш
Гистидин 0.775mg 0.688mg Фарш
Холестерин 88mg 94mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Короткие ребра
Насыщенные жиры 6.073g 17.8g Фарш
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.53g Короткие ребра
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.727g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.