Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 6.073g 17.8g 53%
Жиры 15.37g 41.98g 41%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18.88g 29%
Калорийность 241kcal 471kcal 12%
Витамин B3 4.026mg 2.452mg 10%
Цинк 5.84mg 4.88mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.53g 7%
Витамин B6 0.311mg 0.22mg 7%
Витамин B12 2.49µg 2.62µg 5%
Белки 23.87g 21.57g 5%
Витамин B5 0.512mg 0.252mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 2IU 27IU 3%
Селен 19.1µg 20.8µg 3%
Холестерин 88mg 94mg 2%
Холин 73.2mg 82.2mg 2%
Медь 0.079mg 0.099mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.15mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Натрий 73mg 50mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Фосфор 166mg 162mg 1%
Калий 241mg 224mg 1%
Железо 2.27mg 2.31mg 1%
Магний 17mg 15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.05mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.142mg 0%
Треонин 0.923mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.716mg 0%
Лизин 1.976mg 1.823mg 0%
Метионин 0.614mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.852mg 0%
Валин 1.172mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +227.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.