Сравнить продукты Пахта и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 27kcal |
|
| Белки | 3.31g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.88g | 0.36g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.1mg |
|
| 4.79g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 4.79g | 5.14g |
|
| Холестерин | 4mg | 2mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 116mg | 47mg |
|
| Калий | 151mg | 161mg |
|
| Железо | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 4.79g | 5.14g |
|
| Медь | 0.011mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 89mg | 46mg |
|
| Натрий | 190mg | 54mg |
|
| Витамин A | 47IU | 12IU |
|
| Витамин A | 14µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.001mg |
|
| Селен | 2µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 1µg |
|
| Холин | 17.7mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.141mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.171mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 0.313mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 0.277mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.087mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.1mg | 0.016mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пахта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах