Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2.5% 2.4% 3% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Пастрома Мнение
Калорийность 192kcal 147kcal Пашинки
Белки 27.66g 21.8g Пашинки
Жиры 8.23g 5.82g Пашинки
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
0g 0.36g Пастрома
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Холестерин 79mg 68mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Магний 23mg 17mg Пашинки
Кальций 20mg 10mg Пашинки
Калий 339mg 210mg Пашинки
Железо 1.74mg 2.22mg Пастрома
Сахар 0g 0.1g Пашинки
Медь 0.082mg 0.091mg Пастрома
Цинк 4.9mg 4.98mg Пастрома
Фосфор 210mg 175mg Пашинки
Натрий 56mg 1078mg Пашинки
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.38mg 0.12mg Пашинки
Витамин D 0.1µg Пастрома
Марганец 0.009mg 0.027mg Пастрома
Селен 29.4µg 17.7µg Пашинки
Витамин B1 0.075mg 0.052mg Пашинки
Витамин B2 0.133mg 0.161mg Пастрома
Витамин B3 7.363mg 4.26mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.265mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.221mg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 1.4µg 0.7µg Пашинки
Витамин B9 9µg 6µg Пашинки
Холин 105.4mg 81.6mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.118g Пашинки
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.145g Пашинки
Триптофан 0.182mg 0.141mg Пашинки
Треонин 1.105mg 0.857mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 0.976mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.706mg Пашинки
Лизин 2.338mg 1.812mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.558mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.847mg Пашинки
Валин 1.372mg 1.065mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.684mg Пашинки
Фруктоза 0.01g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
38%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.714g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.