Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пашинки и Салями

Сравнить

What are the differences between Пашинки and Салями?

  • Пашинки is higher in Цинк, Витамин B6 and Витамин B3, however Салями is richer in Марганец, Медь, Витамин B1, Витамин B2 and Витамин B5.
  • Салями's daily need coverage for Натрий is 73% more.
  • Салями contains 2 times less Цинк than Пашинки. Пашинки contains 4.9mg of Цинк, while Салями contains 2.93mg.
  • Пашинки has less Насыщенные жиры.

We used Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled and Salami, cooked, beef and pork types in this article.

Инфографика

Пашинки vs Салями infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Цинк +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +335.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 66% 6% 30% 17% 28% 134% 90% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 59% 5% 28% 14% 119% 80% 82% 227%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Цинк +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +335.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B1 +389.3%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин K +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.52
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 8% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 204% 4% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 30% 92% 83% 114% 73% 106% 191% 8% 3%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B1 +389.3%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин K +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.52

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48
Пашинки
58
Салями
Итоговая оценка минералов
47
Пашинки
77
Салями

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
166%
Пашинки
131%
Салями
Carbohydrates
0%
Пашинки
2%
Салями
Жиры
38%
Пашинки
120%
Салями

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пашинки Салями Мнение
Калорийность 192 336 Салями
Белки 27.66 21.85 Пашинки
Жиры 8.23 25.9 Салями
Витамин C 0 0
Углеводы 0 2.4 Салями
Холестерин 79 89 Пашинки
Витамин D 41 Салями
Железо 1.74 1.56 Пашинки
Кальций 20 15 Пашинки
Калий 339 316 Пашинки
Магний 23 19 Пашинки
Сахар 0 0.96 Пашинки
Клетчатка 0 0
Медь 0.082 0.357 Салями
Цинк 4.9 2.93 Пашинки
Крахмал
Фосфор 210 191 Пашинки
Натрий 56 1740 Пашинки
Витамин A 0 0
Витамин E 0.38 0.22 Пашинки
Витамин D 1 Салями
Витамин B1 0.075 0.367 Салями
Витамин B2 0.133 0.357 Салями
Витамин B3 7.363 6.053 Пашинки
Витамин B5 0.545 1.201 Салями
Витамин B6 0.579 0.459 Пашинки
Витамин B12 1.63 1.52 Пашинки
Витамин K 1.4 3.2 Салями
Витамин B9, общий 9 3 Пашинки
Транс-жиры 0.586 Пашинки
Насыщенные жиры 3.395 9.316 Пашинки
Мононенасыщенные жиры 3.317 11.127 Салями
Полиненасыщенные жиры 0.322 2.529 Салями
Триптофан 0.182 0.114 Пашинки
Треонин 1.105 0.521 Пашинки
Изолейцин 1.259 0.675 Пашинки
Лейцин 2.201 0.929 Пашинки
Лизин 2.338 1.107 Пашинки
Метионин 0.72 0.301 Пашинки
Фенилаланин 1.093 0.481 Пашинки
Валин 1.372 0.668 Пашинки
Гистидин 0.883 0.359 Пашинки
Фруктоза 0 Салями

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.