Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +97.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 198% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.46g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Чоризо Мнение
Калорийность 319kcal 455kcal Чоризо
Белки 14.2g 24.1g Чоризо
Жиры 28g 38.27g Чоризо
Витамин C 2mg 0mg Паштет
1.5g 1.86g Чоризо
Углеводы 1.5g 1.86g Чоризо
Холестерин 255mg 88mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Магний 13mg 18mg Чоризо
Кальций 70mg 8mg Паштет
Калий 138mg 398mg Чоризо
Железо 5.5mg 1.59mg Паштет
Медь 0.4mg 0.08mg Паштет
Цинк 2.85mg 3.41mg Чоризо
Фосфор 200mg 150mg Паштет
Натрий 697mg 1235mg Паштет
Витамин A 3300IU 0IU Паштет
Витамин A, RAE 991µg 0µg Паштет
Витамин E 0.22mg Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Марганец 0.12mg 0.04mg Паштет
Селен 41.6µg 21.1µg Паштет
Витамин B1 0.03mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.6mg 0.3mg Паштет
Витамин B3 3.3mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 1.2mg 1.12mg Паштет
Витамин B6 0.06mg 0.53mg Чоризо
Витамин B12 3.2µg 2µg Паштет
Витамин K 1.6µg Чоризо
Витамин B9 60µg 2µg Паштет
Холин 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 9.57g 14.38g Паштет
Мононенасыщенные жиры 12.36g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.46g Чоризо
Триптофан 0.157mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.568mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.554mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.05mg 1.708mg Чоризо
Лизин 0.838mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.284mg 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 0.582mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.768mg 0.914mg Чоризо
Гистидин 0.298mg 0.721mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
Паштет
67%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 538mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.