Сравнить продукты Пекан и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше ВодаВода | +1479.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2312.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 196% | |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.896g | 138% |
| Медь | 1.2mg | 0.085mg | 124% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Жиры | 71.97g | 19.02g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 9.171g | 79% |
| Селен | 3.8µg | 31.8µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.074mg | 49% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Белки | 9.17g | 24.85g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 5.149mg | 25% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.5mg | 22% |
| Калорийность | 691kcal | 271kcal | 21% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 17% | |
| Цинк | 4.53mg | 6.34mg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 163mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.301mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 8.443g | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 12mg | 6% |
| Углеводы | 13.86g | 0g | 5% |
| Калий | 410mg | 279mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Натрий | 0mg | 58mg | 3% |
| Железо | 2.53mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.931mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
149%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах