Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пекинская капуста и Капуста

Сравнить

Infographic

Пекинская капуста vs Капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Медь +405.3%
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Кальций +37.9%
Содержит больше Калий +95.4%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Медь +405.3%
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Кальций +37.9%
Содержит больше Калий +95.4%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Фосфор +36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин C +1043.8%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5 +505.7%
Содержит больше Витамин B6 +235.1%
Содержит больше Витамин A +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин C +1043.8%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5 +505.7%
Содержит больше Витамин B6 +235.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Пекинская капуста
44
Капуста
Итоговая оценка минералов
7
Пекинская капуста
7
Капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пекинская капуста
8%
Капуста
Carbohydrates
2%
Пекинская капуста
6%
Капуста
Жиры
1%
Пекинская капуста
0%
Капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекинская капуста
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пекинская капуста Капуста Мнение
Калорийность 12 25 Капуста
Белки 1.1 1.28 Капуста
Жиры 0.17 0.1 Пекинская капуста
Витамин C 3.2 36.6 Капуста
Углеводы 2.23 5.8 Капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.74 0.47 Пекинская капуста
Кальций 29 40 Капуста
Калий 87 170 Капуста
Магний 8 12 Капуста
Сахар 3.2 Капуста
Клетчатка 2.5 Капуста
Медь 0.096 0.019 Пекинская капуста
Цинк 0.14 0.18 Капуста
Крахмал 0 Капуста
Фосфор 19 26 Капуста
Натрий 11 18 Пекинская капуста
Витамин A 263 98 Пекинская капуста
Витамин E 0.15 Капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.005 0.061 Капуста
Витамин B2 0.025 0.04 Капуста
Витамин B3 0.466 0.234 Пекинская капуста
Витамин B5 0.035 0.212 Капуста
Витамин B6 0.037 0.124 Капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 76 Капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017 Капуста
Полиненасыщенные жиры 0.017 Капуста
Триптофан 0.011 Капуста
Треонин 0.035 Капуста
Изолейцин 0.03 Капуста
Лейцин 0.041 Капуста
Лизин 0.044 Капуста
Метионин 0.012 Капуста
Фенилаланин 0.032 Капуста
Валин 0.042 Капуста
Гистидин 0.022 Капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.