Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Батат

Сравнить

Infographic

Перец чили (поблано)  vs Батат infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1691.8%
Содержит больше Кальций +103.3%
Содержит больше Калий +615.4%
Содержит больше Магний +352%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Цинк +373.3%
Содержит больше Фосфор +327.7%
Содержит меньше Натрий -21.8%
Содержит больше Железо +1691.8%
Содержит больше Кальций +103.3%
Содержит больше Калий +615.4%
Содержит больше Магний +352%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Цинк +373.3%
Содержит больше Фосфор +327.7%
Содержит меньше Натрий -21.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +44.1%
Содержит больше Витамин B1 +129.5%
Содержит больше Витамин B2 +3596.7%
Содержит больше Витамин B3 +1049.6%
Содержит больше Витамин B5 +149.1%
Содержит больше Витамин B6 +1591.4%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин A +44.1%
Содержит больше Витамин B1 +129.5%
Содержит больше Витамин B2 +3596.7%
Содержит больше Витамин B3 +1049.6%
Содержит больше Витамин B5 +149.1%
Содержит больше Витамин B6 +1591.4%
Содержит больше Витамин C +20%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
196
Перец чили (поблано)
80
Батат
Итоговая оценка минералов
83
Перец чили (поблано)
15
Батат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
71%
Перец чили (поблано)
9%
Батат
Carbohydrates
51%
Перец чили (поблано)
20%
Батат
Жиры
38%
Перец чили (поблано)
0%
Батат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили (поблано) Батат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили (поблано) Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили (поблано)
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили (поблано) Батат Мнение
Калорийность 281 86 Перец чили (поблано)
Белки 11.86 1.57 Перец чили (поблано)
Жиры 8.2 0.05 Перец чили (поблано)
Витамин C 2 2.4 Батат
Углеводы 51.42 20.12 Перец чили (поблано)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 10.93 0.61 Перец чили (поблано)
Кальций 61 30 Перец чили (поблано)
Калий 2411 337 Перец чили (поблано)
Магний 113 25 Перец чили (поблано)
Сахар 4.18 Батат
Клетчатка 21.6 3 Перец чили (поблано)
Медь 0.508 0.151 Перец чили (поблано)
Цинк 1.42 0.3 Перец чили (поблано)
Крахмал 12.65 Батат
Фосфор 201 47 Перец чили (поблано)
Натрий 43 55 Перец чили (поблано)
Витамин A 20438 14187 Перец чили (поблано)
Витамин E 0.26 Батат
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.179 0.078 Перец чили (поблано)
Витамин B2 2.255 0.061 Перец чили (поблано)
Витамин B3 6.403 0.557 Перец чили (поблано)
Витамин B5 1.993 0.8 Перец чили (поблано)
Витамин B6 3.535 0.209 Перец чили (поблано)
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.8 Батат
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.82 0.018 Батат
Мононенасыщенные жиры 0.492 0.001 Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 4.511 0.014 Перец чили (поблано)
Триптофан 0.155 0.031 Перец чили (поблано)
Треонин 0.425 0.083 Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373 0.055 Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605 0.092 Перец чили (поблано)
Лизин 0.515 0.066 Перец чили (поблано)
Метионин 0.142 0.029 Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.361 0.089 Перец чили (поблано)
Валин 0.489 0.086 Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232 0.031 Перец чили (поблано)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.