Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +318.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1484.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2027.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +880% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +490% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +234.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4803.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 90kcal |
|
| Белки | 11.86g | 2.01g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 2mg | 19.6mg |
|
| 29.82g | 17.41g |
|
|
| Углеводы | 51.42g | 20.71g |
|
| Магний | 113mg | 27mg |
|
| Кальций | 61mg | 38mg |
|
| Калий | 2411mg | 475mg |
|
| Железо | 10.93mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 21.6g | 3.3g |
|
| Медь | 0.508mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 1.42mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 201mg | 54mg |
|
| Натрий | 43mg | 36mg |
|
| Витамин A | 20438IU | 19218IU |
|
| Витамин A | 1022µg | 961µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Марганец | 1.279mg | 0.497mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 69µg | 6µg |
|
| Холин | 13.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.092g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.425mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.373mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.605mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.142mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.039mg |
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
111%
Итоговая оценка минералов
120%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах