Сравнить продукты Песочное печенье и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +329% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +766.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +884.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +994.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +20.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5147.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.27g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 299kcal |
|
| Белки | 5.37g | 7.85g |
|
| Жиры | 26.22g | 9.2g |
|
| 62.48g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 46.13g |
|
| Магний | 14mg | 56mg |
|
| Кальций | 13mg | 36mg |
|
| Калий | 88mg | 196mg |
|
| Железо | 2.98mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 21.65g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 9.7g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 40.47g | 33.67g |
|
| Фосфор | 66mg | 158mg |
|
| Натрий | 353mg | 298mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 1.747mg |
|
| Селен | 6.2µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.28mg |
|
| Витамин K | 11µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g | 0.029g |
|
| Холин | 0.9mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.761g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0.27g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.885g | 0.027g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.003g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
34%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах