Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 467kcal | 430kcal |
|
| Белки | 6.1g | 6.69g |
|
| Жиры | 18.8g | 10.6g |
|
| 68.1g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 68.9g | 77.66g |
|
| Холестерин | 117mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 40mg |
|
| Кальций | 29mg | 77mg |
|
| Калий | 111mg | 170mg |
|
| Железо | 2.22mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 20.24g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 3.4g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 185mg |
|
| Натрий | 282mg | 459mg |
|
| Витамин A | 673IU | 2IU |
|
| Витамин A | 165µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.58mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.17mg | 1.019mg |
|
| Селен | 8.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 3.19mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 6.5mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.051g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.215mg |
|
|
| Изолейцин | 0.277mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.308mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.299mg |
|
|
| Валин | 0.315mg |
|
|
| Гистидин | 0.136mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
32%
Итоговая оценка минералов
34%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.418g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах