Сравнить продукты Печень и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +999.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +768.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1468.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +805.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1937.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +899.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 250kcal |
|
| Белки | 26.02g | 26.72g |
|
| Жиры | 4.4g | 15.11g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 79mg |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 22mg |
|
| Калий | 150mg | 340mg |
|
| Железо | 17.92mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 241mg | 213mg |
|
| Натрий | 49mg | 57mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.009mg |
|
| Селен | 67.5µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 8µg |
|
| Холин | 101.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.842mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
46%
Итоговая оценка минералов
161%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.541g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах