Сравнить продукты Печень и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5170.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1775% |
| Содержит больше СеленСелен | +63% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +156% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +537.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7724.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1526.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 206kcal |
|
| Белки | 26.02g | 22.1g |
|
| Жиры | 4.4g | 12.35g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 3.7mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 14mg | 30mg |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Калий | 150mg | 384mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 241mg | 252mg |
|
| Натрий | 49mg | 61mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 230IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.016mg |
|
| Селен | 67.5µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
106%
Итоговая оценка минералов
161%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.987g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах