Сравнить продукты Печень и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71888% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +629.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +748.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 271kcal |
|
| Белки | 26.02g | 24.85g |
|
| Жиры | 4.4g | 19.02g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Калий | 150mg | 279mg |
|
| Железо | 17.92mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 241mg | 163mg |
|
| Натрий | 49mg | 58mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 25IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg |
|
|
| Селен | 67.5µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
45%
Итоговая оценка минералов
161%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах