Сравнить продукты Печень и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78147.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1656.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4945.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.29g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 187kcal |
|
| Белки | 26.02g | 33.44g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.71g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0.51g |
|
| Холестерин | 355mg | 91mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 14mg | 31mg |
|
| Кальций | 10mg | 16mg |
|
| Калий | 150mg | 276mg |
|
| Железо | 17.92mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 241mg | 246mg |
|
| Натрий | 49mg | 79mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 23IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.021mg |
|
| Селен | 67.5µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 4µg |
|
| Холин | 95.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.03g | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
50%
Итоговая оценка минералов
161%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах