Сравнить продукты Пикша и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1564.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1539.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1634.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3116.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.4µg | 72% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.377mg | 30% |
| Железо | 0.21mg | 2.34mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 25% | |
| Кальций | 14mg | 233mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 4.206g | 19% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.297mg | 18% |
| Жиры | 0.55g | 9.54g | 14% |
| Холестерин | 66mg | 24mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Белки | 19.99g | 13.39g | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.321mg | 13% |
| Медь | 0.026mg | 0.126mg | 11% |
| Цинк | 0.4mg | 1.61mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калорийность | 90kcal | 265kcal | 9% |
| Натрий | 261mg | 454mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.461g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Фосфор | 278mg | 231mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.38g | 6% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 3.237mg | 6% |
| Витамин A | 21µg | 78µg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Калий | 351mg | 170mg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Селен | 31.7µg | 31.4µg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.447mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
27%
Итоговая оценка минералов
41%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах