Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Салями

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +1153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.7%
Содержит больше СеленСелен +57.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.9%
Содержит больше ХолинХолин +470.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1288.8%
Содержит больше БелкиБелки +91.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +120%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Салями DV% diff.
Натрий 598mg 1740mg 50%
Витамин B12 0.42µg 1.52µg 46%
Витамин B6 0.08mg 0.459mg 29%
Медь 0.105mg 0.357mg 28%
Марганец 0.36mg 0.978mg 27%
Жиры 9.69g 25.9g 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Холестерин 17mg 89mg 24%
Витамин B9 93µg 3µg 23%
Насыщенные жиры 4.465g 9.316g 22%
Селен 19.9µg 31.3µg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 11.127g 21%
Белки 11.39g 21.85g 21%
Кальций 188mg 15mg 17%
Холин 16.4mg 93.5mg 14%
Витамин B3 3.825mg 6.053mg 14%
Цинк 1.34mg 2.93mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.357mg 12%
Железо 2.48mg 1.56mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 2.4g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.529g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 266kcal 336kcal 4%
Калий 172mg 316mg 4%
Фосфор 216mg 191mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.22mg 4%
Витамин K 6.7µg 3.2µg 3%
Витамин B1 0.39mg 0.367mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 0g 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 2.4g N/A
Сахар 3.58g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.41mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.929mg 0%
Лизин 0.77mg 1.107mg 0%
Метионин 0.264mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.481mg 0%
Валин 0.72mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.851g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.