Сравнить продукты Плантан и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2064.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +276.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1471.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 56kcal |
|
| Белки | 0.79g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.2g |
|
| Витамин C | 10.9mg | 41mg |
|
| 28.85g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 31.15g | 13.8g |
|
| Магний | 32mg | 13mg |
|
| Кальций | 2mg | 33mg |
|
| Калий | 465mg | 275mg |
|
| Железо | 0.58mg | 1mg |
|
| Сахар | 14g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4.3g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 28mg | 44mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 909IU | 42IU |
|
| Витамин A | 45µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 1.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 8µg |
|
| Холин | 12.7mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах