Сравнить продукты Плов и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +657.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1178.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2440% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +787.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +325.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +276.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +443.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +270% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 121kcal |
|
| Белки | 10.42g | 4.77g |
|
| Жиры | 1.37g | 2.35g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 1.7mg |
|
| 75.11g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 20.16g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 32mg | 14mg |
|
| Кальций | 83mg | 21mg |
|
| Калий | 188mg | 105mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 1.53g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 71.23g | 16.73g |
|
| Фосфор | 154mg | 45mg |
|
| Натрий | 1303mg | 430mg |
|
| Витамин A | 14IU | 179IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.24mg |
|
| Селен | 32.4µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.008g |
|
| Холин | 17.5mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.33g |
|
| 0.141g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
13%
Итоговая оценка минералов
77%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 873mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах