Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Egg bread

Сравнить продукты Плюшка и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше КальцийКальций +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.9%
Содержит больше МедьМедь +161.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71.2%
Содержит больше СеленСелен +131.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Содержит больше ХолинХолин +695.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +343.5%
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Egg bread DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 1.593g 50%
Жиры 26.61g 6g 32%
Селен 13µg 30.1µg 31%
Витамин B2 0.138mg 0.436mg 23%
Железо 1.37mg 3.04mg 21%
Витамин B1 0.211mg 0.438mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.106g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.302g 16%
Витамин B3 2.404mg 4.848mg 15%
Холестерин 5mg 51mg 15%
Холин 10.6mg 84.3mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.9µg 12%
Медь 0.062mg 0.162mg 11%
Белки 4.45g 9.5g 10%
Кальций 183mg 93mg 9%
Марганец 0.292mg 0.5mg 9%
Витамин B9 72µg 105µg 8%
Калорийность 452kcal 287kcal 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.26mg 6%
Фосфор 131mg 106mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Натрий 305mg 380mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.1µg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.53mg 0.79mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.064mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.282mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 45.5g N/A
Углеводы 48.6g 47.8g 0%
Калий 102mg 115mg 0%
Сахар 25.7g 1.78g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.112mg 0%
Треонин 0.176mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.394mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.692mg 0%
Лизин 0.215mg 0.311mg 0%
Метионин 0.104mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.475mg 0%
Валин 0.255mg 0.443mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.012g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
39%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.056g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.