Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Плюшка и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит больше КальцийКальций +177.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.1%
Содержит больше МедьМедь +237.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +221.9%
Содержит больше СеленСелен +89.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +913.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.341mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +504.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.8%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Oatmeal bread Мнение
Калорийность 452kcal 269kcal Плюшка
Белки 4.45g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 26.61g 4.4g Плюшка
Витамин C 0.3mg 0mg Плюшка
47.4g 44.5g Плюшка
Углеводы 48.6g 48.5g Плюшка
Холестерин 5mg 0mg Oatmeal bread
Магний 14mg 37mg Oatmeal bread
Кальций 183mg 66mg Плюшка
Калий 102mg 142mg Oatmeal bread
Железо 1.37mg 2.7mg Oatmeal bread
Сахар 25.7g 8.14g Oatmeal bread
Клетчатка 1.2g 4g Oatmeal bread
Медь 0.062mg 0.209mg Oatmeal bread
Цинк 0.53mg 1.02mg Oatmeal bread
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 131mg 126mg Плюшка
Натрий 305mg 447mg Плюшка
Витамин A 2IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 1.15mg 0.48mg Плюшка
Марганец 0.292mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 13µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин B1 0.211mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.138mg 0.24mg Oatmeal bread
Витамин B3 2.404mg 3.136mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.337mg 0.341mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.038mg 0.068mg Oatmeal bread
Витамин B12 0.16µg 0.03µg Плюшка
Витамин K 15.2µg 1.5µg Плюшка
Витамин B9 72µg 62µg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Oatmeal bread
Холин 10.6mg 18.7mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 12.649g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.578g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.702g Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.176mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.226mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.41mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.215mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.104mg 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.264mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.255mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.126mg 0.186mg Oatmeal bread
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
25%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.946g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.