Сравнить продукты Полосатый тунец и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5242.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1015.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181% |
| Содержит больше ВодаВода | +1889.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 5.27mg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 4.4µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.074mg | 70% |
| Натрий | 47mg | 1240mg | 52% |
| Марганец | 0.019mg | 1.015mg | 43% |
| Витамин B9 | 10µg | 166µg | 39% |
| Железо | 1.6mg | 4.58mg | 37% |
| Белки | 28.21g | 10.04g | 36% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.424mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 0g | 80.39g | 27% |
| Фосфор | 285mg | 128mg | 22% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.332mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Калорийность | 132kcal | 384kcal | 13% |
| Калий | 522mg | 223mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.291g | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Медь | 0.11mg | 0.156mg | 5% |
| Магний | 44mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.322mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Жиры | 1.29g | 2.93g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кальций | 37mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 2.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.727g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Цинк | 1.05mg | 1.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
37%
Итоговая оценка минералов
60%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1193mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах