Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пшеница и Теф

Сравнить

Infographic

Пшеница vs Теф infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Теф
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +116.8%
Содержит больше Кальций +429.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Медь +46.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +116.8%
Содержит больше Кальций +429.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Медь +46.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 427

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Теф
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.942
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.942

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Пшеница
24
Теф
Итоговая оценка минералов
67
Пшеница
85
Теф

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
Пшеница
80%
Теф
Carbohydrates
71%
Пшеница
73%
Теф
Жиры
11%
Пшеница
11%
Теф

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Теф
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшеница Теф Мнение
Калорийность 339 367 Теф
Белки 13.68 13.3 Пшеница
Жиры 2.47 2.38 Пшеница
Витамин C 0 Пшеница
Углеводы 71.13 73.13 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Пшеница
Железо 3.52 7.63 Теф
Кальций 34 180 Теф
Калий 431 427 Пшеница
Магний 144 184 Теф
Сахар 1.84 Теф
Клетчатка 8 Теф
Медь 0.553 0.81 Теф
Цинк 4.16 3.63 Пшеница
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 508 429 Пшеница
Натрий 2 12 Пшеница
Витамин A 0 9 Теф
Витамин E 0.08 Теф
Витамин D 0 Пшеница
Витамин B1 0.419 0.39 Пшеница
Витамин B2 0.121 0.27 Теф
Витамин B3 6.738 3.363 Пшеница
Витамин B5 0.935 0.942 Теф
Витамин B6 0.419 0.482 Теф
Витамин B12 0 Пшеница
Витамин K 1.9 Теф
Витамин B9 0 Пшеница
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.454 0.449 Теф
Мононенасыщенные жиры 0.344 0.589 Теф
Полиненасыщенные жиры 0.978 1.071 Теф
Триптофан 0.176 0.139 Пшеница
Треонин 0.366 0.51 Теф
Изолейцин 0.533 0.501 Пшеница
Лейцин 0.934 1.068 Теф
Лизин 0.303 0.376 Теф
Метионин 0.221 0.428 Теф
Фенилаланин 0.681 0.698 Теф
Валин 0.594 0.686 Теф
Гистидин 0.322 0.301 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.