Сравнить продукты Пшеничная мука и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +98.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +379.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.1% |
Содержит больше МедьМедь | +86.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
Содержит больше СеленСелен | +174% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2329.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2268.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +203.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +4480.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +202.1% |
Содержит больше ВодаВода | +605% |
Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 5.4µg | 225% | |
Витамин B2 | 0.073mg | 1.729mg | 127% |
Селен | 32.7µg | 89.6µg | 103% |
Железо | 3.94mg | 10.84mg | 86% |
Холестерин | 224mg | 75% | |
Медь | 0.535mg | 0.998mg | 51% |
Белки | 10.75g | 32.48g | 43% |
Фосфор | 285mg | 580mg | 42% |
Марганец | 1.002mg | 0.209mg | 34% |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.017mg | 33% |
Натрий | 4mg | 744mg | 32% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Углеводы | 75.12g | 1.64g | 24% |
Витамин B3 | 6.02mg | 2.189mg | 24% |
Витамин A | 203µg | 23% | |
Кальций | 14mg | 180mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.268g | 16% |
Магний | 119mg | 60mg | 14% |
Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
Калий | 224mg | 637mg | 12% |
Калорийность | 382kcal | 158kcal | 11% |
Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
Цинк | 2.63mg | 3.46mg | 8% |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.27mg | 8% |
Витамин B5 | 1.267mg | 0.9mg | 7% |
Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
Жиры | 4.25g | 1.4g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.162g | 2% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин K | 0.8µg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.236g | 1% |
Чистые углеводы | 71.62g | 1.64g | N/A |
Сахар | 1.66g | N/A | |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Триптофан | 0.17mg | 0.364mg | 0% |
Треонин | 0.354mg | 1.398mg | 0% |
Изолейцин | 0.473mg | 1.414mg | 0% |
Лейцин | 1.537mg | 2.287mg | 0% |
Лизин | 0.144mg | 2.427mg | 0% |
Метионин | 0.319mg | 0.733mg | 0% |
Фенилаланин | 0.675mg | 1.164mg | 0% |
Валин | 0.584mg | 1.419mg | 0% |
Гистидин | 0.257mg | 0.624mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
0.044g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

104%

Итоговая оценка минералов
94%

185%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах