Пшеничная мука или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +98.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +174% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2329.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2268.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 225% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 1.729mg | 127% |
| Селен | 32.7µg | 89.6µg | 103% |
| Железо | 3.94mg | 10.84mg | 86% |
| Холестерин | 224mg | 75% | |
| Медь | 0.535mg | 0.998mg | 51% |
| Белки | 10.75g | 32.48g | 43% |
| Фосфор | 285mg | 580mg | 42% |
| Марганец | 1.002mg | 0.209mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.017mg | 33% |
| Натрий | 4mg | 744mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Углеводы | 75.12g | 1.64g | 24% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.189mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 23% | |
| Кальций | 14mg | 180mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.268g | 16% |
| Магний | 119mg | 60mg | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Калий | 224mg | 637mg | 12% |
| Калорийность | 382kcal | 158kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Цинк | 2.63mg | 3.46mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 1.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.162g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.236g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4480.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
