Сравнить продукты Пшено и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +425.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 105kcal |
|
| Белки | 3.51g | 4.8g |
|
| Жиры | 1g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 22.37g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 20.49g |
|
| Магний | 44mg | 32mg |
|
| Кальций | 3mg | 50mg |
|
| Калий | 62mg | 296mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0.13g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 5.5g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 100mg | 104mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3IU | 106IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.272mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 24µg |
|
| Холин | 11.2mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.113mg |
|
|
| Изолейцин | 0.148mg |
|
|
| Лейцин | 0.446mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.07mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.185mg |
|
|
| Валин | 0.184mg |
|
|
| Гистидин | 0.075mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
22%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах