Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Редис и Зеленый лук

Сравнить

Infographic

Редис vs Зеленый лук infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 212
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 212

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Редис
82
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
8
Редис
12
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Редис
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
3%
Редис
7%
Зеленый лук
Жиры
0%
Редис
2%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Редис Зеленый лук Мнение
Калорийность 16 34 Зеленый лук
Белки 0.68 1.9 Зеленый лук
Жиры 0.1 0.4 Зеленый лук
Витамин C 14.8 27 Зеленый лук
Углеводы 3.4 6.5 Зеленый лук
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 1.22 Зеленый лук
Кальций 25 18 Редис
Калий 233 212 Редис
Магний 10 23 Зеленый лук
Сахар 1.86 2.18 Зеленый лук
Клетчатка 1.6 2.4 Зеленый лук
Медь 0.05 0.07 Зеленый лук
Цинк 0.28 0.52 Зеленый лук
Крахмал 0 Редис
Фосфор 20 49 Зеленый лук
Натрий 39 17 Зеленый лук
Витамин A 7 1160 Зеленый лук
Витамин E 0 0.51 Зеленый лук
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.05 Зеленый лук
Витамин B2 0.039 0.09 Зеленый лук
Витамин B3 0.254 0.4 Зеленый лук
Витамин B5 0.165 0.169 Зеленый лук
Витамин B6 0.071 0.072 Зеленый лук
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.067 Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.056 Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.156 Зеленый лук
Триптофан 0.009 0.021 Зеленый лук
Треонин 0.023 0.074 Зеленый лук
Изолейцин 0.02 0.081 Зеленый лук
Лейцин 0.031 0.113 Зеленый лук
Лизин 0.033 0.095 Зеленый лук
Метионин 0.01 0.021 Зеленый лук
Фенилаланин 0.036 0.061 Зеленый лук
Валин 0.035 0.084 Зеленый лук
Гистидин 0.013 0.033 Зеленый лук
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.