Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Редис и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Редис vs Зеленый лук infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +335.3%
Содержит больше Кальций +188%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит меньше Натрий -59%
Содержит больше Железо +335.3%
Содержит больше Кальций +188%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит меньше Натрий -59%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин C +27%
Содержит больше Витамин A +14142.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин K +15823.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин C +27%
Содержит больше Витамин A +14142.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин K +15823.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Редис
79
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
8
Редис
15
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Редис
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
3%
Редис
7%
Зеленый лук
Жиры
0%
Редис
1%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.032 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Редис Зеленый лук Мнение
Калорийность 16 32 Зеленый лук
Белки 0.68 1.83 Зеленый лук
Жиры 0.1 0.19 Зеленый лук
Витамин C 14.8 18.8 Зеленый лук
Углеводы 3.4 7.34 Зеленый лук
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 1.48 Зеленый лук
Кальций 25 72 Зеленый лук
Калий 233 276 Зеленый лук
Магний 10 20 Зеленый лук
Сахар 1.86 2.33 Зеленый лук
Клетчатка 1.6 2.6 Зеленый лук
Медь 0.05 0.083 Зеленый лук
Цинк 0.28 0.39 Зеленый лук
Крахмал 0 Редис
Фосфор 20 37 Зеленый лук
Натрий 39 16 Зеленый лук
Витамин A 7 997 Зеленый лук
Витамин E 0 0.55 Зеленый лук
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.055 Зеленый лук
Витамин B2 0.039 0.08 Зеленый лук
Витамин B3 0.254 0.525 Зеленый лук
Витамин B5 0.165 0.075 Редис
Витамин B6 0.071 0.061 Редис
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 207 Зеленый лук
Витамин B9, общий 25 64 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.032
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.027 Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.074 Зеленый лук
Триптофан 0.009 0.02 Зеленый лук
Треонин 0.023 0.072 Зеленый лук
Изолейцин 0.02 0.077 Зеленый лук
Лейцин 0.031 0.109 Зеленый лук
Лизин 0.033 0.091 Зеленый лук
Метионин 0.01 0.02 Зеленый лук
Фенилаланин 0.036 0.059 Зеленый лук
Валин 0.035 0.081 Зеленый лук
Гистидин 0.013 0.032 Зеленый лук
Фруктоза 0.71 Редис

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.