Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Рибай стейк и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.93µg 49%
Витамин B1 0.071mg 0.523mg 38%
Натрий 54mg 907mg 37%
Цинк 5.91mg 2.03mg 35%
Селен 29.7µg 12.7µg 31%
Железо 2.24mg 0.77mg 18%
Белки 23.69g 15.3g 17%
Витамин B6 0.477mg 0.27mg 16%
Насыщенные жиры 9.684g 6.839g 13%
Витамин B2 0.287mg 0.157mg 10%
Холестерин 80mg 59mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.107g 7%
Витамин D 7IU 56IU 6%
Витамин B3 4.908mg 3.9mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.4µg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.72mg 4%
Жиры 21.81g 19.87g 3%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 9.732g 2%
Калорийность 291kcal 247kcal 2%
Марганец 0.08mg 0.036mg 2%
Фосфор 152mg 139mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Калий 260mg 281mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Холин 48.8mg 54.4mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.149mg 0%
Треонин 1.116mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.168mg 0%
Лизин 2.269mg 1.204mg 0%
Метионин 0.641mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.585mg 0%
Валин 1.184mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34900%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Чоризо
Чоризо
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.