Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Рибай стейк и Пепперони

Сравнить

The main differences between Рибай стейк and Пепперони

  • Рибай стейк is richer in Витамин B12, Цинк, Железо and Витамин B6, yet Пепперони is richer in Марганец, Витамин B1, Витамин B5 and Витамин D.
  • Daily need coverage for Натрий from Пепперони is 66% higher.
  • Рибай стейк contains 2 times more Цинк than Пепперони. Рибай стейк contains 5.91mg of Цинк, while Пепперони contains 2.44mg.
  • Рибай стейк contains less Насыщенные жиры.

Food types used in this article are Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled and Pepperoni, beef and pork, sliced.

Инфографика

Рибай стейк vs Пепперони infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +68.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +142.2%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Медь +13.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 274
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 85% 4% 23% 16% 27% 162% 66% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 6% 25% 13% 31% 67% 68% 207%
Содержит больше Железо +68.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +142.2%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Медь +13.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 274
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12 +61.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин E +930%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин B1 +281.7%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 6% 18% 67% 93% 33% 111% 263% 4% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 21% 39% 68% 60% 94% 56% 84% 163% 15% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12 +61.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин E +930%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин B1 +281.7%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Рибай стейк
50
Пепперони
Итоговая оценка минералов
48
Рибай стейк
58
Пепперони

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Рибай стейк
116%
Пепперони
Carbohydrates
0%
Рибай стейк
1%
Пепперони
Жиры
101%
Рибай стейк
214%
Пепперони

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рибай стейк Пепперони Мнение
Калорийность 291 504 Пепперони
Белки 23.69 19.25 Рибай стейк
Жиры 21.81 46.28 Пепперони
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.18 Пепперони
Холестерин 80 97 Рибай стейк
Витамин D 7 52 Пепперони
Железо 2.24 1.33 Рибай стейк
Кальций 11 19 Пепперони
Калий 260 274 Пепперони
Магний 22 18 Рибай стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.091 Пепперони
Цинк 5.91 2.44 Рибай стейк
Крахмал
Фосфор 152 158 Пепперони
Натрий 54 1582 Рибай стейк
Витамин A 25 0 Рибай стейк
Витамин E 0.1 1.03 Пепперони
Витамин D 0.2 1.3 Пепперони
Витамин B1 0.071 0.271 Пепперони
Витамин B2 0.287 0.257 Рибай стейк
Витамин B3 4.908 4.987 Пепперони
Витамин B5 0.536 0.93 Пепперони
Витамин B6 0.477 0.362 Рибай стейк
Витамин B12 2.1 1.3 Рибай стейк
Витамин K 1.6 5.8 Пепперони
Витамин B9, общий 6 5 Рибай стейк
Транс-жиры 1.478 1.527 Рибай стейк
Насыщенные жиры 9.684 17.708 Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519 20.77 Пепперони
Полиненасыщенные жиры 1.027 4.458 Пепперони
Триптофан 0.265 0.23 Рибай стейк
Треонин 1.116 0.869 Рибай стейк
Изолейцин 1.103 0.901 Рибай стейк
Лейцин 2.041 1.575 Рибай стейк
Лизин 2.269 1.652 Рибай стейк
Метионин 0.641 0.511 Рибай стейк
Фенилаланин 0.95 0.778 Рибай стейк
Валин 1.184 0.987 Рибай стейк
Гистидин 0.888 0.688 Рибай стейк
Фруктоза 0 Пепперони

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.