Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.6%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +457.8%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +8200%
Содержит больше КалийКалий +411.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1257.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5014.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.4%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Коричневый сахар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 28.73g 98.09g 23%
Витамин B9 59µg 1µg 15%
Витамин B1 0.164mg 0mg 14%
Калорийность 130kcal 380kcal 13%
Марганец 0.357mg 0.064mg 13%
Селен 7.5µg 1.2µg 11%
Железо 1.46mg 0.71mg 9%
Витамин B3 1.493mg 0.11mg 9%
Кальций 1mg 83mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.132mg 5%
Белки 2.36g 0.12g 4%
Фосфор 33mg 4mg 4%
Калий 26mg 133mg 3%
Медь 0.072mg 0.047mg 3%
Цинк 0.4mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.041mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.016mg 0mg 1%
Натрий 0mg 28mg 1%
Жиры 0.19g 0g 0%
Чистые углеводы 28.73g 98.09g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Коричневый сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис арборио
2%
Коричневый сахар
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
11%
Коричневый сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 97.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис арборио
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый сахар
Коричневый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый сахар
Коричневый сахар дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.