foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рис и Ячмень

Сравнить

Infographic

Рис vs Ячмень infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
1
:
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +1191.4%
Содержит больше Магний +1008.3%
Содержит больше Медь +621.7%
Содержит больше Цинк +465.3%
Содержит больше Фосфор +514%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +1191.4%
Содержит больше Магний +1008.3%
Содержит больше Медь +621.7%
Содержит больше Цинк +465.3%
Содержит больше Фосфор +514%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
:
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1325%
Содержит больше Витамин B1 +296.3%
Содержит больше Витамин B2 +2092.3%
Содержит больше Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +241.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1325%
Содержит больше Витамин B1 +296.3%
Содержит больше Витамин B2 +2092.3%
Содержит больше Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +241.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Рис
27
Ячмень
Итоговая оценка минералов
9
Рис
52
Ячмень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Рис
75%
Ячмень
Carbohydrates
28%
Рис
73%
Ячмень
Жиры
1%
Рис
11%
Ячмень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Ячмень
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рис Ячмень Мнение
Калорийность 130 354 Ячмень
Белки 2.69 12.48 Ячмень
Жиры 0.28 2.3 Ячмень
Витамин C 0 0
Углеводы 28.17 73.48 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 3.6 Ячмень
Кальций 10 33 Ячмень
Калий 35 452 Ячмень
Магний 12 133 Ячмень
Сахар 0.05 0.8 Ячмень
Клетчатка 0.4 17.3 Ячмень
Медь 0.069 0.498 Ячмень
Цинк 0.49 2.77 Ячмень
Крахмал
Фосфор 43 264 Ячмень
Натрий 1 12 Рис
Витамин A 0 22 Ячмень
Витамин E 0.04 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.163 0.646 Ячмень
Витамин B2 0.013 0.285 Ячмень
Витамин B3 1.476 4.604 Ячмень
Витамин B5 0.39 0.282 Рис
Витамин B6 0.093 0.318 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.2 Ячмень
Витамин B9 55 0 Рис
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.077 0.482 Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088 0.295 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 0.076 1.108 Ячмень
Триптофан 0.031 0.208 Ячмень
Треонин 0.096 0.424 Ячмень
Изолейцин 0.116 0.456 Ячмень
Лейцин 0.222 0.848 Ячмень
Лизин 0.097 0.465 Ячмень
Метионин 0.063 0.24 Ячмень
Фенилаланин 0.144 0.7 Ячмень
Валин 0.164 0.612 Ячмень
Гистидин 0.063 0.281 Ячмень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.